Es ist Erkältungszeit! Die Tage werde kürzer, die Temperaturen sinken ab und die Nasen werden röter. Jedes Jahr aufs Neue fallen Erkältungsviren über uns her und machen uns das Leben schwer. Kratzen im Hals, Husten sowie Schnupfen sind lästige Begleiterscheinung der Erkältungszeit. Unser Immunsystem kommt mit diesen Infekten recht gut zu recht, doch gibt es Mittel, die uns das Leben in der Erkältungszeit erleichtern.
Allerlei Kräuter schreien förmlich danach von uns in Tees oder Dampfbädern genutzt zu werden, um so die lästigen Begleiterscheinungen einer Erkältung zu lindern.
Mit Heilpflanzen durch die Erkältungszeit
Wer sich eine Erkältung zugezogen hat, ist gut darin beraten nicht gleich zur chemischen Keule oder zur Antibiotika zu greifen. Vielmehr sollte man auf die sanften pflanzlichen Arzneimittel setzen oder sogar auf selbstgemachte Helferlein.
Heilpflanzen liefern uns wirksame Inhaltsstoffe und werden teilweise schon seit Jahrtausenden eingesetzt, um die Leiden in der Erkältungszeit zu lindern. Die vielen unterschiedlichen Heilpflanzen können in diese Kategorien unterteilt werden, da es sehr viele gibt, haben wir uns auf eine kleine Auswahl beschränkt:
Entzündungshemmende Heilpflanzen
- Arnika
- Kamille
- Ringelblume,
- Schwarze Johannisbeere
- Salbei
- Zistrose
- Thymian
Diese Heilpflanzen bekämpfen Entzündungen im Rachen- und Mundraum und helfen uns so bei Halsschmerzen, Heiserkeit und Schnupfen.
Hustenhemmende
Heilpflanzen
- isländisches Moos
- Huflattich
- Eibisch
- Malve
- Königskerze
- Spitzwegerich
- Sonnentau
- Primelwurzel
Die Kräuter können genutzt werden um Hustenbeschwerden zu lindern.
Auswurffördernde
Heilpflanzen
- Efeu
- Anis
- Echte Katzenminze
- Fenchel
- Fichtennadeln
- Eukalyptus
- Thymian
Diese Heilkräuter eignen sich perfekt, um das Abhusten von Bronchialschleim zu unterstützen. Kurz gesagt helfen uns diese Heilpflanzen beim Abtransport des Schleims aus unseren Atemwegen.
Krampflösende
Heilpflanzen
- Efeu
- Quendel
- Echte Katzenminze
- Zwiebel
- Sonnentau
- Pestwurz
- Thymian
In der Erkältungszeit helfen uns diese Kräuter und wirken krampflösend und entspannend auf die Muskelatur unserer Atemwege.
Erkältungszeit – Zubereitung und Verabreichung der Heilpflanzen
Die typische Darreichung von Heilkräutern in der Erkältungszeit ist in Teeform. Dabei gibt es die verschiedensten Kräutermischungen, die je nach Einsatzgebiet genutzt werden (Fieber-, Husten- oder allgemein Erkältungstee). Alle diese Tees können selbst aus den Heilkräutern zubereitet werden.
Eine seltenere, aber durchaus wirksamere Form sind Sirupe. Speziell Holundersirup sei hier genannt. Laut Studien kann die Dauer einer Erkältung von 6 auf 2 Tage, durch die Einnahme von Holundersirup, reduziert werden. Ein hoher Vitamin C-Gehalt, Spurenelemente und Zink sprechen für sich.
Natürlich gibt es auch Fertigpreparate, die sich die Inhaltsstoffe dieser Heilpflanzen zu nutzen machen. Diese gibt es meistens in Form von Pillen, Lutschpastillen oder Tinkturen.
Selten in der Anwendung, aber durchaus helfend ist die Anfertigung von Räuchermischungen. Dabei geht es nicht um das direkte Rauchen von Kräutern, sondern um die Inhalation der Dämpfe, die durch die Räuchermischung freigesetzt wird.
Hausgemachte Erkältungsmittel
Die meisten Leute holen sich bei einer Erkältung Medikamente aus der Apotheke und lassen sich gar nicht erst auf Experimente mit Hausmitteln auf Kräuterbasis ein. Dabei helfen diese bei normalen Erkältungen erstaunlich gut und schmecken dazu auch noch besser. Das wirklich Schöne an diesen selbstgemachten Mitteln: sie können nicht nur während einer Erkältung eingesetzt werden, sondern auch zur Prävention.
Die Anfertigung der eigenen Präparate ist in den meisten Fällen sehr einfach zu handhaben. Zu den Grundzutaten gehören immer eine Auswahl aus, den in diesem Artikel aufgezeigten, Heilpflanzen sowie übliche Zusatzstoffe wie Honig, Wasser und viele mehr.
Wir haben einige Rezepte recherchiert und getestet. Über die Zubereitung, der aus unserer Sicht besten Mittel, könnt Ihr Euch mit Hilfe dieser Rezepte informieren:
- Kräuter Hustensaft
- Holunderbeeren Sirup
- Räuchermischungen
