Natürliche Blutdrucksenker sorgen auf natürliche Weise dafür, dass euer Blutdruck abgesenkt wird. Besonders Menschen mit chronisch erhöhten Blutdruck müssen sich mittels blutdrucksenkender Mittel vor Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen. Auch hier können Heilpflanzen eine Hilfe sein und auf natürliche Weise den Bluthochdruck senken.

Die Einnahme von natürlichen Blutdrucksenkern ist genauso wie bei den handelsüblichen Medikamenten mit einem Arzt zu besprechen. Diese Präparate können abends anders wirken als morgens. Für eine Behandlung von Bluthochdruck ist immer auch der biologische Rhythmus des Blutdrucks sowie die unterschiedlichen tageszeitabhängigen Effekte, der verschiedenen Mittel zu beachten. Auf diese Weise können unerwünschte Nebenwirkungen von vornherein minimiert werden.

Was sind pflanzliche natürliche Blutdrucksenker?

Der Blutdruck lässt sich auf verschiedene Art & Weisen senken. Pflanzen, die dafür sorgen, dass sich Blutgefäße erweitern oder dass sich Blutgefäße verengen, die harntreibend wirken oder gar bestimmte Hormone hemmen, werden von uns als natürliche Blutdrucksenker bezeichnet. Im Allgemeinen können Blutdrucksenker wie folgt kategorisiert werden.

Liste mit natürlichen Blutdrucksenkern

	Marihuanilla (Leonurus sibiricus) Marihuanilla wirkt harntreibend und entlastet das Blutkreislaufsystem indem überschüssiges Wasser ausgeleitet wird, was wiederum das Blutvolumen reduziert.
	Afrikanisches Löwenohr / Wild Dagga (Leonotis Leonurus) Löwenohr kann als Blutverdünner eingesetzt werden. Durch die blutverdünnende Eigenschaft, kann diese Pflanze als natürliches Mittel zur Absenkung des Blutdrucks genutzt werden.
	Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis) Die Nachtkerze wird auch gerne als essbare Pflanze genutzt, da sie äußerst schmackhaft ist. Ab Juni zeigt die Nachtkerze ihr wunderschönen Blüten. Durch die enthaltenen Inhaltsstoffe kann die Pflanze bei Bluthochdruck eingesetzt werden. Außerdem hat diese Pflanze eine sehr positive Wirkung auf das Bindegewebe.
	Buchu (Agathosma betulina) Diese südafrikanische Pflanze ist ein wirksames Diuretika und kann bei Bluthochdruck eingesetzt werden.
	Knoblauch (Allium sativum) Knoblauch gehört zu den bekanntesten pflanzlichen Produkten, die zur Behandlung von zu hohem Blutdruck genutzt werden. Studien zu Folge, senkt Knoblauch den systolischen Blutdruck um 4,5 mmHg (im Vergleich zu Placebos)
	Stachelannone (Annona muricata) Ein Extrakt aus den Blätter dieses in Zentralamerika beheimateten Baumes, kann durch die Minderung des peripheren Gefäßwiderstandes erhöhten Blutdruck senken.
	Echter Sellerie (Apium graveolens) Studie zeigen, dass Saft welcher aus den Samen der Sellerie Pflanze hergestellt wird, zur wirksamen Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt werden kann.
	Mandschurische Pfeifenwinde (Aristolochia manshuriensis) Studien belegen, das diese chinesische Pflanze als Diuretikum genutzt werden kann. Der enthalte Stoff, Magnoflorin, soll dabei eine entscheidende Rolle spielen.
	Brotfruchtbaum (Artocarpus altilis) Ein Extrakt aus den Blättern der Brotfruchbaumes, wird als wirksam gegen Bluthochdruck bezeichnet. Konsumiert wird das ganze in Teeform.
	Echter Hafer, Süsshafer (Avena sativa) Der gewöhnliche Hafer oder auch echter Hafer genannt, ist ein faserreiches Getreide welche sowohl den systolischen als auch den diastolischen Bluthochdruck senkt.
	Flohsamen - Psyllium (Plantago ovata) Vorläufige Studien, zeigen das bereits 15 gramm pro Tag diese Pflanze, zu einer Reduzierung des systolischen Blutdrucks um zrika 8 mmHg und des diastolischen um etwa 2mmHg führen. Bildquelle: Stan Shebs [GFDL, CC BY-SA 3.0 or CC BY-SA 2.5], via Wikimedia Commons
	Grüner Tee (Camellia sinensis) Der regelmäßige Konsum von grünem Tee, reduziert das Risiko hat Hypertonie zu erkranken. Der grüne Tee bringt neben diese vorbeugenden Fähigkeiten auch weitere positive Effekte mit sich.
	Capparis cartilaginea In Tierversuchen wurde nach der Verabreichung eines Extraktes, eine dosisabhängige Reduzierung des Bluthochdrucks festgestellt. Bildquelle: By Florian Prischl (Own work) [CC BY-SA 3.0 or GFDL], via Wikimedia Commons
	Königskümmel (Trachyspermum ammi) Diese Heilpflanze ist auch als Ajowan/Ajwain bekannt und wird überwiegend wegen ihrem extrem hohen Thymolgehalt in den Früchten eingesetzt. Das enthaltene Thymol wirkt, entzündungshemmend, desinfizierend, bakterizid und stark fungizid. Extrakte dieser Pflanze, haben ebenfalls einen Abfall des Blutdrucks in Tierversuchen gezeigt.
	Chaksu (Cassia absus, Chamaecrista absus) Das enthaltene Chaksin dämpft das zentrale Nervensystem. Es senkt den Blutdruck herab, beruhigt die Nerven, die Atmung und das Herz. Bildquelle: By J.M.Garg (Own work) [GFDL or CC BY 3.0], via Wikimedia Commons
	Kaffee-Kassie (Senna occidentalis) Ein kleiner pantropischer Baum, der traditionell als Antihypertensivum verwendet wird. Das Blattextrakt entspannt die Aorten-Ringe sowie die glatte Muskulatur und senkt den Blutdruck.
	Australische Kastanie (Castanospermum australe) Das Rohextrakt aus dieser im Südpazifik beheimateten Pflanze, zeigt eine dosisabhängige Blutdruckminderung. Achtung: Die Samen dieser Pflanze sind giftig, können aber richtig zubereitet "genießbar" gemacht werden. Bildquelle: By Ethel Aardvark (Own work) [CC BY 3.0], via Wikimedia Commons
	Coleus forskohlii (Plectranthus barbatus) Die indische Buntnessel (Coleus Forskohlii) gehört zu der Pflanzenfamilie der Lippenblütler (Lamiaceae). Das in dieser Pflanze enthaltene Forskolin wirkt Blutgefäßerweiternd und mindert somit den Blutdruck.
	Chinesischer Weißdorn (Hagedord, Crataegus pinnatifida) Der Weißdorn wird seit tausenden Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin genutzt. Seine blutdrucksenkenden Eigenschaften sind wissenschaftlich bewiesen.
	Hakenlilie (Crinum glaucum) Das wässrige Extrakt, hergestellt aus dieser Lilienart, zeigte eine Reduzierung des systolischen sowie des diastolischen Blutdrucks.