Kennst du das Gefühl, dass Du Dir nix merken kannst? Du glaubst an Vergesslichkeit erkrankt zu sein? In der Werbung werden wir mit Mitteln überhäuft, die unsere Gedächtnisleistung, unser Denkvermögen steigern sollen.
Die Gotu Kola ist ein natürliches Mittel, um Dein Gehirn auf Touren zu bringen. Jeden Tag eine Tasse Gotu Tee wird wahre Wunder auf das Erinnerungsvermögen Deines Gehirns bewirken. Die Gotu Kola Pflanze ist auch bekannt als Centella asiatica und wirkt durch ihre Inhaltsstoffe direkt auf Euer Gehirn und schützt Euch so vor Senilität und freien Radikalen.
Du hast keine Probleme mit Deinem Erinnerungsvermögen, aber Dein Bindegewebe braucht Unterstützung. Du hast, wie Mario Barth es ausdrückt, leider einen „Hagelschaden“, dann bewirkt diese Pflanze reine Wunder!
Lest mehr über diese tolle Heilpflanze!
Gotu Kola (Centella asiatica) auf einen Blick
Familie: Doldenblütler (Apiaceae)
Gattung: Centella
Herkunft: Tropen & Subtropen – in den tropischen Zonen Südamerikas, in Indien, Westpakistan, Afrika, der Volksrepublik China, den pazifischen Inseln heimisch und auf den japanischen Inseln
Lebensraum: überwiegend sumpfige Standorte an Flussufern oder Reisfeldern, in Höhenlagen von 200 bis 1900 Meter
Hauptwirkstoffe: Asiaticosid, freie Triterpene, Triterpensaponine, Hydrocotylin (Alkaloid)
Hauptwirkung: Gehirn, Bindegewebe, Zirkulationssystem
Synonyme
- Centella Asiatica
- indischer Wassernabel
- Tigergras
- asiatischer Wassernabel
- Fo-Ti-Tieng
Wirkung & Effekte
Gotu Kola hat viele verschiedene Wirkungen auf unseren Körper, die wichtigsten sind die positiven Effekte auf unser Gehirn sowie auf unser Zirkulationssystem und somit direkt auf Haut und Bindegewebe.
Wirkungen der Pflanze auf unser Gehirn
Die Inhaltsstoffe der Gotu Kola Pflanze haben einen vitalisierenden Einfluss auf unsere Hirn- und Nervenzellen. Durch das Tigergras werden regenerative Prozesse aktiviert, die unser Gehirn nachhaltig stärken und schützen können.
Studien zur Folge kann sich die Einnahme von Gotu Tee oder anderen Präparaten dieser Heilpflanze positiv auf das Erinnerungsvermögen auswirken. Die Gedächtnisleistung wird somit aktiv gefördert und das klare Denkvermögen erhöht. Generell wird das komplette Nervensystem gestärkt.
Ebenfalls wird der Pflanze zugesprochen Depressionen zu lindern und bei der Stressbewältigung unterstützend zu wirken.
Wirkung auf das Gehirn – zusammengefasst
- geistige Gelassenheit, Stressbewältigung
- erhöht das Denk- und Erinnerungsvermögen
- Gedächnissleistung, klares Denken
- umfängliche Stärkung des Nervensystems
- lindert Depressionen, löst Angstzustände
Gotu Kola gehört aufgrund ihrer Effekte definitiv auf unsere Liste „Heilpflanzen für das Gehirn„. Wer sein Gehirn auf natürliche Weise kräftigen will, ist mit Centella asiatica sehr gut beraten.
Wirkungen der Gotu Kola auf unser Zirkulationssystem (Haut, Bindegewebe, Hautalterung)
Diese Pflanze wirkt nachgewiesener Maßen deutlich bei Venenleiden und Cellulites. Durch den äußerst überzeugenden Effekt auf das Zirkulationssystem unseres Körpers wird das Kraut sehr erfolgreich bei der Therapie von Krampfadern und Venenproblemen eingesetzt.
Die beachtlichen Resultate bei der Prävention sowie der Behandlung von Cellulite sind auf die stärkende Wirkung auf die Bindegewebsstruktur zurückzuführen, dass die in der Pflanze enthaltenen Substanzen direkt auf die Fibroblasten wirken. Die Erfolgsquote kann Untersuchungen zur Folge bis zu 80 % betragen.
Solltet Ihr also unter Krampfadern, Venenleiden, geschwollene Beine, ständig kribbelnde Beine oder auch Beinkrämpfen leiden, ist Gotu Kola definitiv ein Test wert.
Ebenso werden immer wieder Patente für kosmetische Produkte eingereicht, die auf dieser Pflanze basieren. Diese kosmetischen Produkte zielen auf Hautverjüngung, Hautpflege und Hautstraffung ab.
Wirkung auf Haut & Zirkulationssystem – zusammengefasst
- verjüngend & hautstraffend
- Krampfadern, Vernenleiden
- bei Cellulite, stärkt Bindegewebe
- Beinkrämpfe, geschwollene Beine
- Hauptpflege
Neben diesen tollen Wirkungen auf unsere Haut und das Zirkulationssystem hat diese Heilpflanze noch weitere Kräfte in Petto, ein Teil davon zeigen wir Euch folgend auf.
- Erneuerung von Blutzellen, positive Wirkung auf das Herzkreislaufsystem
- wirkt gegen altersbedingtem Knorpelabbau (Arthrose)
- beugt vorzeitiger Haarergrauung vor
- wirkt harntreibend
- Wundheilung und Verbrennung
Gotu Kola Kaufen
Kaufen könnt ihr dieses tolle Kraut in Kräutershops oder auch bei Versandhändler mit einem breiten Sortiment. Offline könnt ihr die Präparate aus der Pflanze in Apotheken oder Reformhäusern kaufen.
Gotu Kola Wirk- & Inhaltsstoffe
Die Wirkstoffe dieser Heilpflanze sind äußerst vielseitig. Diese Inhaltsstoffe kommen in Centella Asiatica vor:
Zubereitung und Konsumformen
Die Konsumformen dieser Heilpflanzen sind sehr vielseitig. Es gibt sie als Tabletten & Kapseln, als zerkleinertes Kraut, in Form von Cremes und auch als Tee. Die beliebteste Form ist der orale Konsum. Für alle Anwendungen aus dem Beauty – Bereich wird sowohl der äußerliche als auch der innerliche Konsum durchgeführt
Gotu Kola Tee Zubereitung
Gotu Kola Tee kann auf verschiedene Art & Weisen zubereitet werden. Die Einfachste ist dabei wohl der Erwerb des fertigen Tees in Teebeuteln, simpel in der Handhabung.
Für einen Tee aus zu Pulver verarbeitetem Gotu sollte man einen halben Esslöffel des Pulvers mit heißem Wasser vermischen und für 10 Minuten ziehen lassen.
Eine besondere Zubereitungsart ist die Herstellung eines starken Extraktes. Dafür nimmt man mindestens 30 Gramm des Krauts und übergießt dieses mit heißem Wasser. Das Gebräu sollte abgedeckt werden und auf kleiner Flamme kochen. Nach 2 Stunden ist das Extraxt fertig und sollte gesiebt werden.
Wer sich für Gotu Tee nicht begeistern kann, dem bleiben die Einnahme von Pillen & Kapseln. Ein weiterer, aus unserer Sicht, recht stylischer Weg ist das Verdampfen des Krauts im Vaporizer.
Zusammenfassung
- im Vaporizer bei 100°C bis 150°C (212°F bis 302°F)
- Tablette und Kapseln
- Tee
- Cremes
Dosierung
Die Bandbreite der Dosierungsangaben für diese Heilpflanze ist relativ breit. Grundsätzlich lassen sich folgende Dosierungshinweise geben:
- zur Steigerung der Zirkulations- & Kreislaufsfunktionen ist eine Tagesdosis von 300 mg ausreichend
- bei Angst & Depressionen sowie zur Entspannung sollte ca. 500 mg zweimal pro Tag eingenommen werden
- die grundsätzliche sichere Dosis-Bandbreite liegt zwischen 300 mg – 4000 mg bis zu 3 x täglich
Da Dosierungsangaben immer mit Vorsicht zu genießen sind, empfehlen wir Euch den Anleitungen der jeweiligen Produkte zu folgen.
Gotu Anbau & Vermehrung
Centella asiatica ist nicht nur in Tropen & Subtropen zu Hause, sondern kann auch bei uns kultiviert werden. Was die Pflanze jedoch gar nicht erträgt, ist Frost. Gotu Kola sollte den Winter also zu Hause im Warmen verbringen. Die Überwinterung sollte an einem hellen Platz sein, der nicht zu sehr von Heizungswärme durchdrungen wird.
Das Anziehen einer eigenen Pflanze erfolgt typischerweise über die Samen der Pflanze. Diese keimen äußerst leicht und müssen nur mir ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden. Sind die ersten Setzlinge vorhanden, können diese nun in einen Topf gesetzt werden.
Der Boden sollte für Gotu Kola nährstoffreich und luftdurchlässig sein. Im Idealfall wird die Erde mit etwas Sand gemischt. In den warmen Monaten kann die Pflanze auch ins Freie gesetzt werden, hier gedeiht sie am Besten. Der Standort sollte halbschattig, kann aber auch schattig sein. Anhaltende direkte Sonneneinstrahlung über einen langen Zeitraum sollte vermieden werden.
Das wohl wichtigste Kriterium für den erfolgreichen Anbau der Pflanze ist immer für ausreichend Wasser zu sorgen.
- kein Frost, Überwintern im Haus
- ausreichend Wasser bereitstellen
- sandige und luftdurchlässige Erde
- halbschattiger oder schattiger Standort
- in den warmen Monaten ins Freie setzen
Aussehen & Erscheinungsbild
Der Wassernabel ist eine krautige und ausdauernde meist kriechende Pflanze. Die Stängel der Gotu Kola sind kahl oder mit feinen Haaren versehen. Die Pflanze besitzt Nodien, aus welchen sehr häufig neue Wurzeln wachsen.
Die Blätter dieser Heilpflanzen sind lang gestielt und können dabei eine Länge von 0,5 – 10 Zentimetern erreichen. In einigen Extremfällen konnten auch Längen von bis zu 30 Zentimeter gemessen werden. Die Blätter sind herzförmig und der Rand grob gezackt.
Die Blütenständen sind achselständig und sehen eiförmig aus. Sie können eine Länge von 3 bis 4 Zentimetern erreichen. Die Pflanze blüht weiß bis zartrosa. Die Blüten- und Fruchtzeit reicht von April bis Oktober.
Ihr habt Erfahrung mit Gotu Kola sammeln können und konntet die positiven Effekte hautnah erleben? Oder seid Ihr enttäuscht von dieser Heilpflanze? Wie immer Eure Meinung ausfällt, lasst sie uns in den Kommentaren wissen.
Ich nehme Gotu Kola seit mehr als einem halben Jahr in Tablettenform zu mir.
Mein Langzeitgedächtnis hat sich enorm verbessert und ich kann mich auch länger konzentrieren.
Super Pflanze!